Ốm nghén: Bạn nên làm gì? Khi nào nên gặp bác sĩ?

Hơn một nửa số phụ nữ mang thai bị buồn nôn và nôn, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Tình trạng này được gọi là ốm nghé. Bạn có thể bị buồn nôn và nôn bất cứ lúc nào trong ngày. Điều đó không có nghĩa là em bé của bạn bị bệnh và nó không làm tổn thương em bé. Buồn nôn khi mang thai có lẽ là do sự gia tăng đột ngột của hormone trong cơ thể bạn. Nó thường nhẹ và kéo dài đến giữa trong thai kỳ của bạn. Một số phụ nữ không cảm thấy buồn nôn khi mang thai.

Ốm nghén là tình trạng bình thường khi mang thai
Ốm nghén là tình trạng bình thường khi mang thai

Gọi bác sĩ nếu:

  • Bạn có các triệu chứng giống như cúm, có thể là dấu hiệu của bệnh.
  • Bạn cảm thấy chóng mặt hoặc mệt mỏi kéo dài.
  • Bạn bị nôn mửa dữ dội liên tục hoặc nhiều lần trong ngày.
  • Bạn không thể giữ bất kỳ chất lỏng hoặc thực phẩm nào trong dạ dày và đang có xu hướng giảm cân.
  • Bạn nghĩ rằng buồn nôn của bạn có thể là do sắt trong vitamin trước khi sinh của bạn.
  • Bạn muốn sử dụng thuốc chống buồn nôn hoặc thử một phương pháp điều trị khác như châm cứu.

Khuyến nghị dành cho bạn:

  • Ăn năm hoặc sáu bữa nhỏ thay vì ba bữa lớn để tránh bụng đói.
  • Uống vitamin tổng hợp thường xuyên. Điều này có thể làm cho ốm nghén bớt nghiêm trọng. Đừng uống vitamin khi bụng đói vì nó có thể làm buồn nôn.
  • Tránh những mùi làm bạn khó chịu.
  • Ăn bánh quy mặn, bánh mì nướng khô hoặc ngũ cốc khô trước khi ra khỏi giường để làm dịu dạ dày.
  • Tránh thức ăn cay và béo.
  • Khi bạn cảm thấy buồn nôn, hãy ăn những thực phẩm nhạt nhẽo và dễ tiêu hóa như cơm, chuối, nước dùng gà, gelatin hoặc popsicles.
  • Mút nước đá hoặc nhâm nhi nước, trà loãng hoặc nước soda trong khi bạn cảm thấy buồn nôn.

Sức khỏe & Mang thai

Có thể bạn quan tâm